Gebelik fizyolojik bir olaydır ve önemli bir gerekçe olmadıkça hayatınızı olumsuz olarak etkilemeyecektir. Öncelikle sağlıklı ve normal bir gebeliğinizin olduğundan emin olmak için bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanıyla görüşmeniz gerekmektedir. Gebelikte sigara içilmesi ve alkol alınması sakıncalıdır. Kafein içeren çay, kahve, ve kolalı içeceklerden ise az miktarda tüketilmelidir. Bunun dışında aşağıdakileri yapmanızda herhangi bir sakınca olduğu gösterilmemiştir :
- Cinsel ilişkide bulunmak
- Spor yapmak
- Makyaj yapmak
- Denize ve havuza girmek
- Güneşlenmek
- Bilgisayar kullanmak
- Cep telefonu kullanmak
- Mikrodalga fırın kullanmak
- Güvenlik kapılarından geçmek
- Otomobil kullanmak
- Uçakla yolculuk yapmak (Gebeliğin 26. haftasından sonra doktor raporu gerekir)
Gebelikte önemli konulardan birisi de beslenmedir. Sağlıklı beslenmeniz önemlidir. Bu dönemde kalori arttırılmasına gerek yoktur. Şişmanlatıcı (yağlılar, kızartmalar, hamur işleri, tatlılar, fast food'lar) besinlerden uzak durun. Bunlar zaten bebeğiniz için yararlı öğeler içermezler. Bol sebze ve meyve tüketmenizde fayda vardır. Eğer bulantı ve kusmalarınız nedeniyle yeterli beslenemiyorsanız sık sık ve az az beslenmeniz uygundur.
.jpg)