Adet Döneminde Ne Yemeli?
Araştırma henüz erken dönemlerinde olsa da, bazı beslenme değişikliklerinin adet dönemindeki belirtileri hafifletebildiği görülüyor. Bazı vakalarda, şişkinlik ve ağrı gibi belirtilerin kontrolü için reçetesiz ilaçlar kullanılabilirler. Ancak belirtileri hafifletmek ve adet döngüsünde daha iyi bir sağlığa sahip olmak için başka adımlar da atmak isteyebilirsiniz. Belli Gıdaları Yemek veya Onlardan Kaçınmak Belirtileri Hafifletebilir mi? Bazı kanıtlar…