Doğal Doğum Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Gebelik ve Doğum

  Daha gebelik planlandığı andan itibaren kadınların aklındaki en önemli soruların başında; “doğumun nasıl bir süreç olduğu, normal doğum mu, yoksa sezaryen mi olması gerektiği, doğumda herhangi bir olumsuzluk yaşanıp yaşanmayacağı” gibi hususlar gelir. Bu soru işaretleri doğum gerçekleşinceye kadar anne adaylarının kafasını kurcalar. Bununla ilgili en net olarak bilinmesi gereken nokta ise, gerekli olmadığı…

Hamilelikte Tüketilecek Temel Besinler

Gebelik ve Doğum

Sağlıklı bir gebelik beslenmesi, bebeğin büyüme ve gelişimini destekler. En çok ihtiyaç duyduğunuz gıdaları fark edin ve onları nereden alabileceğinizi öğrenin. Sağlıklı bir gebelik diyetinde sihirli bir formül yok. Hatta hamilelikte beslenmenin temel prensipleri aynı kalıyor – bol bol meyve, sebze, tam tahıl ve yağsız protein ile sağlıklı yağlar tüketin. Ancak gebelik beslenmesinde bazı besinler…