Hamilelikte Kafein Tüketimi: Ne Kadarı Güvenlidir?
Enerji artışı sağlama ve gün boyu daha uyanık hissetmenizi sağlayan bir uyarıcı olarak kafein; çay ve özellikle de “kahve” denince akla ilk gelen şeylerden biridir. Kafein, sağlıklı bir yetişkin için güvenli kabul edilse de, uzmanlar doğuma hazırlanırken alımını sınırlandırmanızı önermektedir. Birçok insan için kafeinin; enerji seviyeleri, konsantrasyon ve hatta baş ağrısı ve migren üzerinde…