Her gün karaciğer yemenin bir güvencesi yoktur, ancak ayda bir veya iki kez yemenin zararlı olduğu düşünülmez. Karaciğer genellikle vitaminler, mineraller ve proteinler bakımından zengin sağlıklı bir gıdadır, ayrıca yüksek miktarlarda da A vitamini veya retinol içerir. Önceden oluşturulmuş A vitamini, yumurta, süt ve karaciğer gibi hayvansal ürünlerde bulunur. Diyetinizde bulunan bu türden çok miktardaki…
Bilimsel araştırmalar, hamilelikte beslenme ihtiyaçları konusundaki bilgimizi sürekli olarak genişletmektedir. Bu alandaki son gelişmeler arasında sağlıklı bir bebeğin gelişiminde ve annenin sağlığında omega-3 yağ asitlerinin önemi yer almaktadır. Omega-3 Balık Yağı ve Gebelik: Faydalar ve Dozaj Omega-3’ler, sağlık ve gelişim için gerekli besin maddeleri olan uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri ailesidir. Maalesef bunlar insan…
Hamilelik çok heyecanlı bir dönemdir. Vücudunuz hem fiziksel hem de duygusal olarak çok sayıda değişiklik geçirir. Ancak, önünüzdeki dokuz ay boyunca, hormon düzeylerinin değişmesi bazı olağandışı şeylerin gerçekleşmesine neden olabilir. Bu olağandışı şeylerin başında, istenmeyen yerlerde çıkan ekstra kıllar var. Hamilelikte Kıllanma Hamileyken hormonlar saç, kıl ve tırnaklarında değişikliğe neden olur. Aktif büyüme döngüsü daha…