Perimenopoz Yumurtalık Ağrısına Neden Olur

Yumurtalıkların yavaş yavaş daha az östrojen salgılamaya başladıkları yıllara menopoz denir ve menopoza geçiş dönemi ise perimenopozdur. Bu süre boyunca, östrojen seviyeleri dalgalanır, bu da ağır ve düzensiz adet dönemlerine ve kramplara neden olabilir. Çoğu durumda, adet döngüsündeki bu değişiklikler endişe nedeni değildir ve doğal yöntemler ve reçetesiz ilaçlar kullanılarak yönetilebilir. Ancak, şiddetli ağrı, özellikle kronik, ani, ve açıklanamayan ağrı; menstrüasyondan sonra devam ediyorsa, o kişi doktoruyla konuşmalıdır.

Perimenopoz Nedir?

Perimenopoz, menopozdan önceki yılları ifade eder. Bir kadın, adet olmadan ardı ardına 12 ay geçirdiği zaman menopoza girdiği söylenir. Menopoz, üreme döneminin sona erdiğini işaret eder. Çoğu kişi 40’lı yaşlarında bir noktada, bu geçiş dönemine giriyor, bazıları ise 30’larında veya hatta 50’lerinde menopoza giriyor. Bireylerin 4 ila 8 yıl arasında perimenopoz semptomları yaşaması yaygındır.

Perimenopozun ilk yıllarındaki bir kadının tipik olarak, adet döneminin zamanlaması veya yoğunluğu değişir. Sonraki aşamalarda, genellikle en az iki adet döngüsünü kaçırmaya başlar.

Perimenopoz sırasında, başta östrojen ve progesteron olmak üzere yumurtalıklardan salınan üreme hormonları seviyesi değişmeye başlar. Östrojen ve progesteron seviyeleri menopoz sırasında düşmesine rağmen, perimenopoz sırasında salınma miktarı ve zamanı değişiklik gösterir. Çoğu araştırmada, kadın bedenindeki testosteron hormonu seviyelerinin, menopozdan çok yaşa bağlı olduğu gösterilmektedir. Birçok kadının testosteron seviyesi, 30 yaşlarında düşmeye başlar ve menopoza ulaşacağı zamana kadar, yarı yarıya azalır.

Perimenopoz Sırasında Yumurtalık Ağrısına Neden Olan Nedir?

Adet olan çoğu kadın; rahim, rahim etrafı ve yumurtalıklar dahil olmak üzere bir dereceye kadar kramp sorunu yaşar. Uterus kaslarının her ay kendi astarının dökülmesine yardımcı olmak için kasılması, adet kramplarına neden olan şeydir. Prostaglandinler, menstrüasyon sürecinin başlangıcında ortaya çıkar. Bu lipidler uterusta kan damarlarının daralmasına veya küçülmesine neden olarak, dış kas tabakasının daralmasına neden olur. Bu daralma gerçekleştikçe, kramp hissi yaratır. Çoğu kadın, aşağıda bahsedilen tıbbi durumlardan dolayı adet dönemlerinde sıkça şiddetli ağrı yaşar:

• • Endometriyozis

• • Miyomlar

• • Pelvik enflamatuvar hastalık

Perimenopoz dönemine girmiş olan bir kadın; adet zamanı daha ağır, daha uzun kanama ve daha şiddetli kramplar geçirebilir. Bu değişikliklerin nedenleri östrojen dalgalanmaları ve progesteron düzeylerinin düşmesidir.

Perimenopoz Belirtileri

Bazı kadınlar, adet düzensizliği dışında herhangi bir fiziksel perimenopoz belirtisi yaşamayabilirler. Diğerleri için, üreme hormonlarındaki dalgalanmalar çok çeşitli semptomlara neden olabilir. Genellikle hormonlardaki değişiklikler ile ilişkili semptomlar; hormonların görev ve fonksiyonlarına göre değişir. Yüksek östrojen seviyeleri sıklıkla aşağıdaki sorunlara neden olabilir:

• • Şişkinlik

• • Kasılma

• • Normalden daha ağır adet kanaması

• • Göğüslerde hassasiyet

Düşük östrojen seviyeleri ise aşağıdaki sorunlara neden olabilir:

• • Vajinal kuruluk

• • Uykusuzluk hastalığı

• • Sıcaklama ve gece terlemeleri

• • Baş ağrısı

• • Açıklanamayan tükenmişlik

• • Rahim astarının daha az kalınlaşması (adet düzensizliği ile sonuçlanır)

• • Osteoporoz veya kemik yoğunluğunun azalması

Yumurtlama ve adet görme progesteron ile ilişkilidir. Bu nedenle, perimenopoz sırasında, kadınlarda progesteron hormonu düşer.

Düşük progesteron seviyeleri aşağıdaki sorunlara neden olabilir:

• • Çok ağır kanama

• • Adet düzensizliği

• • Çok uzun adet dönemi

Ruhsal değişikliklerin ve depresyonun hormonlarla ilişkisi hala belirsizdir. Çok fazla stres altında olan, sağlık durumu kötü veya depresyon öyküsü olan kadınların, perimenopoz ve menopoz döneminde depresyon belirtileri yaşaması daha olasıdır.

Olası Tedaviler

Yumurtalık ağrısını evde tedavi etmenin çeşitli yolları vardır. En popüler ve etkili tavsiyelerden bazıları şunlardır:

• • Ilık banyo veya duş

• • Derin nefes almak

• • Yürüyüş, yüzme veya yoga gibi aktivitelerle hafifçe egzersiz yapmak

• • Bol su içmek

• • Hafif karın masajı

Nadiren, adet veya perimenopozal ile ilgili çok şiddetli ağrı yaşayan kadınlara geçici olarak reçeteli ağrı kesici ilaçlar verilebilir. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri de perimenopoz semptomlarını yönetmeye veya azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun için aşağıdakileri deneyebilirsiniz:

• • Genel inflamasyonu ve ağrıyı azaltmak için su içmek

• • Dengeli beslenme

• • Sindirimi kolaylaştırmak ve yardımcı olmak için fasulyeler, kabuklu yemişler, tahıllar, sebze ve meyve gibi yüksek lifli yiyecekler tüketmek

• • Yağ bakımından düşük besinler tüketmek veya genel olarak yağ alımını sınırlamak (özellikle doymuş veya trans yağlar)

• • Rafine buğday ve şeker alımını sınırlamaya çalışmak

• • Kırmızı et yerine balık ve derisiz tavuk gibi yağsız proteinlerin seçilmesi

• • Kızartılmış, paketlenmiş, işlenmiş ve koruyucu eklenmiş gıdalardan uzak durmak

• • Düzenli egzersiz yapmak

Bazı alternatif tedaviler de dahil olmak üzere aşağıdakiler, perimenopozal ve menopozal semptomları azaltmaya yardımcı olabilir:

• • Meditasyon ve görselleştirme gibi farkındalık uygulamaları

• • Yoga

• • Akupunktur

• • Masaj

• • Hipnoterapi

Ağrı, iltihap ve krampların tedavisinde faydalı olabilecek bitkiler ve vitamin takviyeleri şunlardır:

• • D vitamini

• • Omega-3

• • E vitamini

• • Kalsiyum

• • Çemen otu

• • Dehidroepiandrosteron (DHEA)

• • Fitoöstrojen

• • Dong Quai

• • Çuha çiçeği yağı

• • Ginseng

Perimenopoz Sırasında Ağrıya Sebep Olabilecek Diğer Sorunlar

• • Yumurtalık ya da uterus kistleri ya da anormal sıvı dolu bezeler (genellikle zararsızdır, ancak büyük ölçüde ağrı ve krampa yol açabilir)

• • Pelvik organlara baskı yapan kanserli olmayan yumurtalık veya rahim tümörleri

• • Polikistik over sendromu (PCOS)

• • Pelvik Enflamatuvar Hastalıklar

Bir kadın menopozdan sonra, yumurtalık kanseri geliştirmeye daha yatkın olabilir. Kanserli olmayan tümörler aynı belirtilere neden olsa da, yumurtalık kanserlerinin daha sık görülen bazı belirtileri arasında şunlar bulunur:

• • Kronik ağrı

• • Yemeye başladıktan sonra aniden şişlik ve tokluk hissi

• • Acilen ve sık sık idrara çıkma ihtiyacı hissetmek

• • Nedensiz tükenmişlik

• • Adet değişiklikleri

• • Bazen seks sırasında ağrı

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322040.php