Hamilelikte Seyahat Rehberi

Genel

Hamile olmak evde kapalı kalmanız gerektiği anlamına gelmiyor. Eğer bir iş seyahatine veya tatile gidecekseniz, sağlıklı kalmanın ve güvenle yolculuk etmenin yolları mevcut. Hamileyken Yolculuk Etmek Güvenli mi? Eğer sağlıklı bir gebeliğiniz varsa, seyahat genelde güvenlidir. Ancak bir yolculuk planlamadan önce doktorunuza danışın. Eğer kalp hastalıkları gibi bir sağlık sorununuz veya gebelik diyabeti gibi gebelik…

Gebelikte Sağlıklı Atıştırmalıklar Nelerdir?

Gebelik ve Doğum

Bir saat önce kahvaltı yaptınız, ancak mideniz şimdiden guruldamaya başladı. Gebelikte iştahınız önemli ölçüde artmış olabileceği için bu durum size tanıdık gelmiş olabilir. Gebelikte bebeğinizin beslenebilmesi için önemli olan şey, her gün belli bir miktarda fazla kalori almanızdır. Ancak aldığınız kaloriler, besin değeri açısından yüksek gıdalardan gelmelidir. Öğünler arasında bir şeyler atıştırmaya ihtiyaç duyuyorsanız, sağlıklı…