Tamponlar, adet dönemlerinde hijyenik pedlerden daha fazla koruma ve özgürlük sunuyor olsa da doğru bilinen bazı yanlışlar, tamponların tercih edilmemesine neden olabilmektedir. Tamponlar hakkında en sık karşılaşılan yanlışların doğrularını aşağıda okuyabilirsiniz. Tampon varken uyumamak gerekir Hayır: Uyurken tampon kullanabilirsiniz. Vajinanız açısından uyumanız ya da uyanık olmanız önemsizdir. Ancak aynı tamponu en fazla 8 saat kullanabileceğiniz…
Hamilelik heyecan verici bir zamandır ancak baş ağrısından yoksun değildir. Hamilelikteki hormonal değişimler bedeninize yük oluştururlar ve bu da ilk trimester ve sonrasında çeşitli belirtilere sebep olur. Bu belirtiler arasında bulantı ve yorgunluk da var ve ayrıca sık sık ağrılar ve sızılar yaşayabilirsiniz. Hamile kalmadan önce ağrı ve inflamasyonlara karşı ibuprofen kullanmış olabilirsiniz. Ancak şimdi…
İki hamilelik arasındaki süre, aile planlamasının önemli bir parçasıdır. İki hamilelik arasındaki sürenin önemini ve tekrar hamile kalmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken faktörleri anlamanız önemlidir. Aile planlaması neden önemlidir? Birkaç sene içinde çocuk isteyip istemediğinizi bilmeniz, sizin ve eşinizin hamilelik için hazırlanmanız ya da uygun bir doğum kontrol yöntemi seçmeniz konusunda faydalı olacaktır. Bkz:…
Ebeveyn olmak, uzun zamandır çocuk sahibi olmayı planlayan herhangi bir çift için gerçekleştirilmesi en çok arzu edilen duygudur. Toplum ve aile bireyleri tarafından muazzam bir baskı var. Aynı zamanda, tekrarlayan girişimlere rağmen başarısız olan çiftler için büyük bir psikolojik travma da söz konusu. Tüp bebek tedavisi, geleneksel kısırlık tedavileri ile çocuk sahibi olamayan bu tür…
Hamile olmak evde kapalı kalmanız gerektiği anlamına gelmiyor. Eğer bir iş seyahatine veya tatile gidecekseniz, sağlıklı kalmanın ve güvenle yolculuk etmenin yolları mevcut. Hamileyken Yolculuk Etmek Güvenli mi? Eğer sağlıklı bir gebeliğiniz varsa, seyahat genelde güvenlidir. Ancak bir yolculuk planlamadan önce doktorunuza danışın. Eğer kalp hastalıkları gibi bir sağlık sorununuz veya gebelik diyabeti gibi gebelik…
Bir saat önce kahvaltı yaptınız, ancak mideniz şimdiden guruldamaya başladı. Gebelikte iştahınız önemli ölçüde artmış olabileceği için bu durum size tanıdık gelmiş olabilir. Gebelikte bebeğinizin beslenebilmesi için önemli olan şey, her gün belli bir miktarda fazla kalori almanızdır. Ancak aldığınız kaloriler, besin değeri açısından yüksek gıdalardan gelmelidir. Öğünler arasında bir şeyler atıştırmaya ihtiyaç duyuyorsanız, sağlıklı…
Kadınların çoğu yaşlandıkça kilo alsa da fazla kilolardan kaçınmak mümkündür. Menopozda kilo alımını en aza indirgemek için aktivite seviyenizi arttırmalı ve sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmalısınız. Yaşınız ilerledikçe her zamanki kilonuzu korumanız daha zor hale gelmiş olabilir. Hatta çoğu kadın, menopoza geçiş sürecinde kilo almaktadır. Ancak menopozda kilo almanız kaçınılmaz bir durum değildir. Sağlıklı…
Sivilceler hafiften ağır düzeye kadar olabilecek bir cilt tahrişi kaynağıdırlar. Genelde erkek cinsiyet hormonu olan androjenlerin artışından kaynaklanırlar. Androjenler kadınlarda da bulunurlar ve hem erkek hem de kadınlarda ergenlik yıllarında aktif hale gelirler. Yağ bezlerinin daha fazla sebum, yani yağ üretmelerine sebep olurlar. Eğer akneleri olan bir kadınsanız, doğum kontrol hapları tedaviye yardımcı olabilirler. Bazı…
Bir kadının adet döngüsü, hormonların ve fizyolojik tepkilerin hassas bir etkileşimidir. Bu döngü, kadın bedeninin her ay kendini olası bir hamilelik için hazırlama şeklidir. Üreme çağındaki bir kadın için adet döneminde beslenme ise önemli bir konudur. Yiyecekler, genel sağlık için hayati bir öneme sahiptir ve adet döngünüzü etkileyebilir. Adet döngüsünün her aşamasında yedikleriniz; fiziksel, ruhsal,…
Adetiniz sırasında birkaç kilo almanız ve kanamanız başladıktan sonra birkaç gün içinde bunları vermeniz normaldir. Adet dönemi öncesi kilo artışı, Premensteüel sendromunun (PMS) belirtilerinden biridir. PMS döneminde yaşanan çok sayıdaki fiziksel, duygusal ve davranışsal belirti kadınları, adet başlamadan birkaç gün ila birkaç hafta öncesindeki süreçte etkileyebilmektedir. Bu belirtiler, adet döngüsü içerisinde meydana gelen hormonal değişikliklerden…