Mantarlar, muhteşem lezzetleri ve sağlık üzerinde sağladığı faydaları ile bilinmektedir. İçerisinde pek çok önemli vitamin ve mineral bulunan mantarları çeşitli yemeklerin içerisinde kullanarak beslenme düzeninize dahil edebilirsiniz. Mantarlar, sağlık açısından pek çok fayda sağlamakla birlikte gebelikte mantar yemenin güvenli olup olmadığı anne adaylarının aklını karıştırabilmektedir. Gebelikte mantar yemek ile ilgili her şeyi aşağıda okuyabilirsiniz.…
Bebek bekleyen anne adayları genelde bebeğin ilk hareketlerini gebeliğin 17. haftası civarında hissederler. Ancak her kadın farklıdır ve bu nedenle 13-25’inci haftalar arasında hissetmek mümkündür. Daha önceden doğum yapmış olan kadınlar bebeğin hareketlerini daha erkenden fark edebilirler çünkü ne bekleyeceklerini bilirler. Ayrıca plasenta rahmin önünde duruyorsa veya fazla kilolarınız varsa hissetmeniz daha zor olabilir. Bebeğin…
Doğum kontrol hapları, esas olarak gebeliği önlemek için kullanılan hormon içeren ilaçlardır. Doğum kontrol hapları her gün düzenli olarak alındığında gebeliği önleme konusunda oldukça etkilidir. Bununla birlikte doğum kontrol haplarının gebeliği önlemenin dışında başka faydaları da bulunmaktadır. İki çeşit doğum kontrol hapı bulunmaktadır: Kombine doğum kontrol hapları: Bu haplar, hem östrojen hem de progestin…
Doğum öncesi vitaminler veya diğer adıyla prenatal vitaminler, hamile kadınlar için üretilmiş ve sağlıklı bir hamilelik geçirmeleri için onlara bedenlerinin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlayabilecek takviyelerdir. Doktor gebelik planlarken başlamanızı önerebilir veya gebelikte almanızı rica edebilir. Sağlıklı bir beslenme her zaman için iyi bir fikirdir ve özellikle hamilelikte önemlidir. Ayrıca beslenmenizde olabilecek eksiklikler için…
Lamaze En yaygın doğum türlerinden bir tanesidir. Süreç aslında popüler olmasına sebep olan nefes yöntemlerinden çok daha fazlasıdır. Doğum sırasında olup bitenlere odaklanır. Ayrıca tıbbi tercihler ve ağrı kontrolü konusunda hangi seçeneklere sahip olacağınızı öğrenebilirsiniz. Lamaze doğum sırasında hareket etmenizi cesaretlendirir çünkü bu durum ağrı ve sancılar konusunda yardımcı olur. Ayrıca bebeğin doğru pozisyona gelmesi…
Masajın arada bir yaptırılacak bir lüks olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Ancak masajın en faydalı olduğu zamanlardan birisi gebeliktir. Hamilelik Masajı Nedir? Hamilelik masajı hamilelik sırasında veya sonrasında uygulanabilen tüm masaj türleri için kapsayıcı bir tabirdir. Hamilelik masajı genelde bir saat kadar sürer. Bazı uygulayanlar gebelik masajı masası kullanırlar. Bu masa kadının gebelik göbeğini yerleştirebileceği bir yere…
Büyüyen bebeğiniz, artan kan hacminiz ve reddedilemez yerçekimi kanunlarından dolayı hamilelikte vajinal ve pelvik baskı çok yaygındır. İlginç şekilde bu ağrılar ve genel ağırlık hissi sadece üçüncü trimesterde olmaz. Bazı kadınlara ilk ve ikinci trimesterde de vajinal ve pelvik baskı hissediyorlar. Bu baskının tam sebebini bulmak zorlu olabilir ancak tamamen normal olduğu bilinmeli. Muhtemel sebepleri,…
Eşinizi gece yarısı dondurma almaya mı gönderdiniz? Yoksa kahvaltıda canınız turşu mu çekti? Aşermek hamilelikte o kadar beklenen bir şeydir ki çok yaygın bir klişedir. Peki ya yemeklerden iğrenmeyi ne yapmalı? Hamileyken her şeyi yiyebileceğinizi düşündünüz ancak bir anda kendinizi favori yemeğinizden nefret ederken mi buldunuz? Aşağıda gebelikte bazı şeyleri yiyememenizin sebepleri ve bununla başa…
Vajina denildiğinde genellikle kadın üreme organlarının dış kısmı anlaşılsa da aslında vajina, üreme organlarının iç kısımda bulunan bir parçasıdır. Vajina, kadın üreme organlarının dış kısmı olan vulvaya kadar uzanan kapalı ve kaslardan oluşan tüp şeklinde bir kanaldır. Bu kanal, rahim ile dış dünya arasındaki bağlantıdır. Doğum sırasında bebeğin geçtiği ve adet dönemi sırasında adet…
Hormon dalgalanmaları adet döngünüz sırasında rahim ağzının rahim ağzı sıvısı veya mukus adı verilen akıntıları salgılamasına sebep olurlar. Bu sıvının görünümü, dokusu ve miktarı östrojen düzeylerinize göre aylık olarak değişir. Dört farklı türde olabilir. Tip-1 en az doğurganlık sağlayanıdır, tip-4 ise en çok doğurganlık sağlayanıdır. Eğer gebe kalmaya çalışıyorsanız, parmağınızla test yapmak bu değişimi görmenin…