Hamile kalma sürecinizi hızlandırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler bulunmaktadır. Ancak hemen hamile kalmak için çalışmaya başlamadan önce hazırlık için şunları yapmanız faydalı olacaktır: Hamile kalmadan önce doktorunuzla bir randevu ayarlayın. Sağlıksız alışkanlıklarınız varsa bunlardan kurtulun (Alkol, sigara ve yasadışı maddeler gibi). Sağlıklı kilonuza ulaşın. Hamile kalmaya çalışmadan en az bir ay önceden başlayarak günlük en…
Doğumdan önce yetişkin bezi, kateter, plasentanın atılması ve ilk bağırsak hareketlerinin ağrılı olabilmesi gibi doğumla ilgili şeyleri duymamış olabilirsiniz. Bilmediğiniz şeylerden bir diğeri ise normal doğum sonrası, doğumdan etkilenen bazı bölgelerinizde meydana gelen acı ve ağrı olabilir. Vajinal yırtılmadan kaynaklanan morarma, şişme ve dikiş gibi şeylerin doğum nedeniyle görülmesi normaldir. Doğumun neden olduğu ağrılar önünde…
Muhteşem bir şey yaparak bu dünyaya yeni bir yaşam getirdiniz. Bebeğinizden önceki vücudunuza ya da önceki rutininize dönmekle ilgili stres yapmadan önce kendinize karşı nazik olmalısınız. Yenidoğmuş bebeğinizin kokusunu içinize çekerek zaman geçirin, yapabildiğiniz zaman kendinizi şımartın ve başka insanların size yardımcı olmasına izin verin. Doğumdan sonraki ilk iki ila üç hafta içinde kendinizi dinlenmeye…
İster olayın şokunu yaşıyor olun isterseniz bu an için yıllardır bekliyor olun, baba olmak hayatınızı değiştiren bir dönüm noktası olacaktır. Baba olmak, her zaman istediğiniz bir şey olsa da mutluluktan korkuya kadar karmaşık duygular hissetmeniz normaldir. Dürüst olmak gerekirse kendinizi baba olmak için tamamen hazır hissetmeniz zordur. Ancak bebeğinizim doğumunu beklediğiniz bu heyecanlı ve mutluluk…
Gebeliğiniz sırasında masajın ağrılarınızı rahatlatmada etkili olduğunu gördüyseniz doğum sonrası masaj toparlanma sürecinize yardımcı olabilir. Doğum sonrası masaj, doğum yaptıktan sonraki ilk 12 hafta içerisinde tüm vücuda yapılan masajdır. Doğum sonrası masajın nasıl işe yarayabileceğini öğrenmek ve bu masajdan neler bekleyebileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. Doğum Sonrası Masajın Faydaları Doğum sonrası masaj, normal masajdan…
Hamile kalmaya çalıştığınız dönemde, doğurganlığınızı olumsuz etkileyebilecek gereksiz kimyasallara maruz kalma oranınızı azaltmanız önemlidir. Gündelik hayatınızda kullandığınız bu 7 ürün ile ilişkili potansiyel riskleri not edin! 1.Yağ Bazlı Duvar Boyaları Yağ bazlı duvar boyalarına, boya tinerine, cıva ya da kurşun içeren boya malzemelerine maruz kalmak iyi değildir. Amerikan Hamilelik Derneği’ne göre; etil glikol içeren…
Hamileliğiniz ilerledikçe; bebeğinizin boyutunu bazı meyve ve sebzelerle karşılaştırabilirsiniz. Bununla birlikte, hamileliğinizin sağlıklı bir şekilde ilerlemesini sağlamak için, doktorun bebeğinizin boyutunu ölçebileceği birkaç doğru yol vardır. Fundal Yükseklik Nedir? Fundal yükseklik; kasık kemiğinden rahmin üst kısmına kadar olan kısmının santimetre cinsinden ölçümüdür. Bebeğinizin uzunluğu ve kilosunu tahmin etmek için kullanılır. Doktorunuz, hamileliğinizde fundal yüksekliğinizi,…
Hamilelikte neden göğüste sızıntı olur ve bilmeniz gerekenler neler? Hamilelikle birlikte, vücudunuzda pek çok değişim meydana gelir; kilo alırsınız, tuvalete çıkma ihtiyacınız artar, tükenmiş hissedebilirsiniz, ağrı ve acı olabilir. Ancak, doğum tarihiniz yaklaştıkça ve bebeğinizin ilk beslenmesine hazırlanırken; kolostrum üretimi de dahil olmak üzere, siz fark etmeden gerçekleşen başka değişimler de vardır. Kolostrum Nedir?…
Yumurtalıklar, bir kadının hamile kalmasında önemli bir rol oynar. Yumurta hücreleri sperm hücreleri ile döllendiğinde, yumurtalıklarda üretilir. Yumurtalıklar ayrıca, kadın üreme hormonları olan progesteron ve östrojen de üretir. Gebelik elde etmenin kolaylığı söz konusu olduğunda, yumurtalıkların büyüklüğü de önemlidir. Küçük yumurtalık, bir kadının yumurta rezervlerinin normalden daha düşük olması anlamına gelir. Bununla birlikte, daha…
Gebelik süresince bebeğin gelişimini etkileyen hem çevresel hem de genetik pek çok faktör bulunmaktadır. Bebeğin Gelişimini Etkileyen Çevresel Faktörler Fetal gelişim, gebeliğin 40 haftası içinde bebek doğmadan önceki süreçte gerçekleşir. Bebek, anne karnındayken çevresel faktörler, fetüsün gelişimini etkilemektedir. Gelişen fetüsün hayatı anneye bağlıdır ve bu nedenle annenin doğum öncesi süreçte kendine nasıl baktığı önemlidir.…